مغز انسان به طور کاملا خودکار و غیر ارادی به محض بیدار شدن تمام خاطرات و اطلاعات مربوط به خواب دیده شده ی شما را پاک میکند و دلیل علمی آن هم هنوز مشخص نشده است. عده ای معتقدند مغز برای پردازش بهتر اطلاعات اعضای بدن و فعال کردن آنها در سحرگاه و طول روز نیاز به تمرکز دارد و با پاک کردن خاطرات خواب راحت تر اینکار را انجام میدهد. با اینکه این کار غیر ارادی است اما میتوان جلو آن را گرفت, چون این فرایند تدریجی است و شما چندین دقیقه بعد از بیدار شدن کمی از خوابتان را بیاد میاورید. روش جلوگیری از پاک شدن خاطره خواب شما توسط مغز:
- ابتدا سعی کنید برنامه خوابتان را تنظیم کنید تا خوب و به اندازه بخوابید.
- یک کاغذ و یک قلم آماده کنار دستتان بگذارید و بخوابید.
- صبح زود از خواب بلند شوید و به محض بلند شدن هر آنچه به یاد میاورید را سریعا روی یک کاغذ بنویسید. توجه داشته باشید که خواب به اندازه کافی داشته باشید و در مرحله REM (خواب عمیق) از خواب بلند نشوید.
- حدود ۱۵ تا ۳۰ روز این کار را مداوم انجام دهید. مغز شما به تدریج میاموزد که این اطلاعات برای شما مهم است و آنرا پاک نمیکند. البته هرچند این روش ۱۰۰% نیست اما شما حداقل ۷۰% خاطره خوابتان را نگه میدارید.
نکته: این فرایند یک نعمت است, زیرا باعث میشود کابوس ها و یا گاها خواب های رنج اور و بیهوده خود را راحت فراموش کنیم و بهتر به زندگی بپردازیم. این روش کاملا تضمینی هست, اما قبل از انجام ان فکر کنید.
منبع :
برچسبها: حقایق عجیب, اتفاقات عجیب, اتفاقات اسرار آمیز, سرزمین جیغ, عجیب خود کشی دسته جمعی جیم جونز...
ما را در سایت خود کشی دسته جمعی جیم جونز دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : cscreamland9 بازدید : 247 تاريخ : چهارشنبه 29 آذر 1396 ساعت: 0:34